Dates des ateliers saison 2023-2024
 
Dimanche 14 janvier 2024 de 10h à 12h
Dimanche 11 février 2024 de 10h à 12h
Dimanche 10 mars 2024 de 10h à 12h
Dimanche 7 avril 2024 de 10h à 12h
Dimanvhe 5 mai 2024 de 10h à 12h
Dimanche 2 juin 2024 de 10hà 12h
 
 
Lors de ces ateliers, je vous propose de venir découvrir, redécouvrir ou approfondir la méthode Pilates autour d'une thématique différente à chaque atelier.
 J'explorerai avec vous des thèmes tels que : 
-comment prévenir et soulager les maux de dos,
-le Pilates et la mobilité articulaire, 
-le Pilates et le yoga, deux disciplines synergiques, 
-Pilates et stretching,
-utilisation du petit matériel de Pilates,
-comment améliorer son équilibre, 
-comment améliorer sa posture et tonifier sa silhouette des pieds à la tête...
Ces ateliers seront l'occasion de découvrir le Pilates sous un angle un peu différent, de vous tonifier, de vous détendre et surtout de prendre du temps pour vous et de vous faire du bien!
La découverte et le suivi des ateliers sont accessibles à tous.
 
Le tarif est de 26€ par atelier (tarif réduit : 23€ pour les adhérents de l'école du spectacle). 
Renseignement et inscription auprès de Charlotte (coordonnées dans Présentation des intervenants)
 
 
 

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